FitStadium app: un personal trainer sullo smartphone

It - Oggi sono qui a parlarvi di una novità unica nel suo genere, voglio trattare di un nuovo entusiasmante argomento che aprirà quella che sarà in futuro una nuova sezione su WHOSDAF.

Chi oramai mi segue sui canali social ha potuto notare della mia costante attività motoria e fisica, essendomi avvicinato da circa 7 mesi a quello che è il mondo dello sport e del fitness, principalmente della palestra.
Per cui, vi ho concesso già un piccolo anticipo su quello che avverrà nei prossimi mesi sul blog:
una nuova sezione e tante novità.
Oggi per l' appunto ci avviciniamo a quello che è il mondo del "movimento" e vi parlerò proprio di 

FITSTADIUM: un personal trainer sullo smartphone

Da una startup di Cesena il nuovo alleato per tenersi in forma in modo smart, 

FITSTADIUM è un’app per allenarsi in modo smart, massimizzando i risultati e senza sprecare un gesto. Come un personal trainer, sa suggerire l’allenamento giusto alla persona giusta.

L’app infatti è in grado di formulare un piano di allenamento completamente personalizzato, basato sulle esigenze dell’utente e in grado di evolvere un workout dopo l’altro.
In questo modo si risparmiano tempo ed energie con la certezza di lavorare sui risultati.
Gli esercizi non richiedono attrezzi, così è possibile allenarsi ovunque, anche in soli 15 minuti.

FITSTADIUM è adatta a tutti, dal principiante a chi esige workout più impegnativi, dalla neomamma che desidera perdere peso all’atleta in cerca di un allenamento complementare.

Fin dal primo utilizzo l’app memorizza le preferenze dell’utente e imposta il piano di allenamento più adatto. Ma non è tutto: i feedback ricevuti durante ogni workout permettono all’app di continuare a calibrare l’allenamento, modificandolo quando necessario per massimizzarne l’efficacia.

In questo modo, FITSTADIUM riesce a suggerire sempre l’esercizio giusto al momento giusto. 

Per esempio: se l’allenamento comprende i piegamenti sulle braccia e l’utente segnala che l’esercizio è troppo difficile, l’app lo sostituirà con un esercizio più leggero; per esempio, i piegamenti in appoggio su tavolo. Viceversa, se un esercizio viene indicato come troppo facile ne verrà proposto uno più impegnativo.

Gli esercizi spaziano su diversi livelli di difficoltà e sono tutti a corpo libero. Dato che non servono attrezzi, ci si può allenare sia in palestra che a casa o all’aperto, ed è possibile impostare la durata del proprio allenamento a seconda del tempo che si ha a disposizione (da soli 15 minuti a tre quarti d’ora).

Ogni esercizio è illustrato da video tutorial realizzati ad hoc e riporta di volta in volta le istruzioni per l’esecuzione. 

L’app è disponibile sia per iPhone (a partire da iOS 7) che per smartphone Android (a partire da Android 4.1)

L’obiettivo di FITSTADIUM è aiutare le persone a raggiungere la forma che desiderano, partendo dal presupposto che la forma ideale non corrisponda a un modello unico ma cambi da individuo a individuo.

Ciascuno si allena per motivi diversi, parte da situazioni diverse e cerca nell’allenamento cose diverse.

L’app FITSTADIUM è il primo passo in questa direzione; un metodo di allenamento che tutti possono seguire, anche con poche risorse a disposizione, ripartendo dall’essenziale: il proprio corpo.

Tappetino alla mano, corde e pesi leggeri; un completo comodo per l' attività fisica e delle sneakers sportive; 

oggi sono carico e voglio dedicare 15 minuti del mio tempo all' allenamento del mio corpo, per questo motivo ho scaricato dapprima l' app dall' appstore sul mio iphone, dopo di che ho impostato altezza e peso e modificato il mio profilo personale sull' app FITSTADIUM scaricata.

Inizio subito il mio esercizio fisico con degli allenamenti creati in base alla vita che conduco (sedentaria o viceversa) aiutato dai video del personal trainer che mi spiega come eseguire al meglio la serie.

Finita una ripetizione si passa ad un alto esercizio, intervallati dai minuti di recupero conteggiati da un cronometro che si possono anche saltare se si ha recuperato già il fiato perso e così via, fino all' ultima goccia di sudore e fino all' ultima caloria bruciata.

Credo proprio che userò l' app FITSTADIUM ogni giorno come sto già facendo e, credetemi, con semplicità e divertimento inizierete a vedere i vostri primi risultati già al primo utilizzo perciò, vi consiglio vivamente di scaricarla sul vostro cellulare per avere con voi FITSTADIUM ed un personal trainer sempre a portata di click!!!

En - I am here today to tell you about a new proposal, I want to deal with a new exciting topic that will open what will be in the future a new section on WHOSDAF.

Who now follow me on social channels have noticed my constant physical activity, Having approached since almost 7 months in the world of sports and fitness, mainly the gym.
So, I have already given a small preview of what will happen in the coming months on the blog:
a new section and a lot of news.
Today precisely we approach what is the world of the "movement" and I will talk in the following post about FITSTADIUM: a personal trainer on your smartphone


From a startup of Cesena,

FITSTADIUM is an app for training so smart, maximizing results and without wasting a gesture. As a personal trainer, you can suggest the right training to the right person.
The app is in fact able to formulate a workout plan completely personalized based on user needs and can develop a workout after another.
This will save time and energy in the certainty of working on the results.
The exercises do not require special tools, so you can train anywhere, even in just 15 minutes.

FITSTADIUM is suitable for everyone, from beginners to those who demand more challenging workout, the new mother who wants to lose weight the athlete looking for a complementary training.
Since the first use the app store user preferences and sets the most suitable training plan. But not all the feedback received during each workout allows the app to continue to calibrate the workout, modifying it as necessary to maximize effectiveness.
In this way, FITSTADIUM can always suggest the right exercise at the right time.

The exercises range of different levels of difficulty and are all free body. Since no tools are required, you can train in the gym or at home or outdoors, and you can set the length of your workout depending on the time that you have available (from 15 minutes to three quarters of an hour ).

Each exercise is illustrated by video tutorials made ad hoc reports from time to time instructions for execution.

The app is available for both iPhone (from iOS 7) for Android (from Android 4.1)


The goal of FITSTADIUM is helping people achieve the shape they want, assuming that the ideal form does not correspond to a single model but changes from individual to individual.
Each training for different reasons, from the different situations and try different things in training.
The  FITSTADIUM app is the first step in this direction; a method of training that everyone can follow, even with the few resources available, starting from the essential: own body.

Pad in hand, ropes and lightweights; an ideal outfit for the 'physical activity and sportive sneakers;
today I'm full of energy and I want to dedicate 15 minutes of my time to 'training of my body, which is why I initially downloaded the' app from 'appstore on my iphone, after which I set height and weight and changed my personal profile on' FITSTADIUM app downloaded.
Start now my exercise with workout created based on the life I lead (sedentary or opposite), helped by the video of the personal trainer that explain how to do the series in the perfect way.
After a repeat switching to an other exercise, regulated by a timer that can also be omitted if you have already recovered your breath lost and so on, until the 'last drop of sweat and until the' last calorie burned .

I think I'm gonna use the FITSTADIUM app every day like I am already doing and, believe me, with simplicity and fun you can start to see your first results already on first use, therefore, I recommend you to download it on your phone to have with you FITSTADIUM and a personal trainer always just with a simple click!!

 

PH: ROSSELLA PADOLINO